昨日は、くらがり渓谷から本宮山を散歩しました。
右膝が不調なため、暫くはスロージョグを止めることにしました。
情けない話ですが、まずは歩いても発痛しない膝にすることを目標にしたいと思います。(T_T)
◎散歩中、目に留まった草木花です。
ムラサキシキブの花です。
キブシの実です。
コアジサイの実です。
ヤマアジサイの実です。
※6月にユクノキの花が見れるのでは？と期待していたのですが、今年は見れませんでした。
その他に、分裂葉の樹々が目に留まりました。
◎目に留まった分裂葉の樹々です。
イタヤカエデです。
鋸歯が無いことが特徴だそうです。
ウリハダカエデです。
ウラジロです。
ウリノキです。
※歩きながら体の使い方を観察してみる。
やはり、重心が右に偏っている気がする。
左右で四肢の動き方が異なる。
頭を左へ傾け、左の腰に乗ることと右足の脱力を意識して歩く。
何とか右膝から発痛せずに往復出来た。
姿勢や体の動かし方にも、発痛原因があるのかもしれない。
肥満が一因であることは間違いない。
何とか12月までには走れる様になりたいものだが・・・(~_~;)ﾑﾘｶﾓ
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